Världsdagen för psykisk hälsa 10/10
Inom GFSAK finns en mängd människor som alla bär på sina egna erfarenheter, bekymmer och drömmar. Vare sig du har en diagnos eller inte kan vi alla någon gång i livet drabbas av psykisk ohälsa. För många av oss är det mer regelbundet, kanske en del av det dagliga livet. De allra flesta med psykisk ohälsa kämpar i det tysta, utan att våga prata om hur man egentligen mår. Det ska inte behöva vara så! På GFSAK kämpar vi för psykisk hälsa! En öppenhet med de anpassningar och stöd som varje individ behöver, oavsett anledning. Det ska aldrig finnas någon skam i att inte må bra - bara en fråga - vad kan jag göra för att hjälpa dig?
Telefonnummer att ringa om du eller någon i din närhet mår dåligt! (Listan är hämtad från mind.se)
Polis, ambulans, räddningstjänst:
Akut 112, annars 114 14. Dygnet runt.
1177, Dygnet runt
Ibland behöver du dela sina upplevelser, sina tankar och känslor med någon som lyssnar. Jourhavande medmänniska är till för dig som söker medmänskligt stöd på natten och nås på 08-702 16 80.
Jourhavande präst är öppen för alla som behöver medmänskligt stöd på natten. Den som svarar har tystnadsplikt och du är anonym. Ring 112 och be att få tala med jourhavande präst.
010-45 66 700, dygnet runt.
Minds stödlinjer
Självmordslinjen är tillgänglig via chatt och telefon 90 101 och är för dig som har tankar på att ta ditt liv, eller för dig som har frågor om närstående du har tankar på att ta sitt liv. Du är alltid anonym när du kontaktar oss. Självmordslinjen har öppet dygnet runt, varje dag.
Är du orolig för ditt barn eller ett barn i din närhet? Ring Föräldratelefonen på 020-85 20 00. Öppet vardagar klockan 10–15 samt torsdagskvällar 19–21.
Äldrelinjen vänder sig till dig som mår psykiskt dåligt eller längtar efter någon att prata med. Vi har öppet vardagar 8–19 och helger 10–16. Äldrelinjen nås på 020-22 22 33.
Här diskuteras allt det där som kallas livet. Mind Forum är en trygg plats på nätet där du anonymt kan prata om livet när det känns tufft. Du kan dela med dig, ge och få stöd.
Övriga stödlinjer och organisationer
Anhöriglinjen är en nationell stödtelefon och bemannas av anhöriga med stor erfarenhet. Måndag–tisdag, torsdag–fredag 10–12, 13.30–15. Onsdag 19–21. Telefonnummer 0200-239 500.
Freezonen riktar sig till dig som blivit utsatt för våld. Du är välkommen att söka stöd oavsett könsidentitet, ålder eller vilken typ av brott du blivit utsatt för. Freezonen erbjuder stödchatt som är öppet tisdagar och onsdagar 19–21.
Vill du prata med en medmänniska? Ring till SOS-telefonen 0771-800 650 varje dag, året om, eller skriv till SOS-brevlådan. De som svarar är volontärer som har tystnadsplikt och är utbildade att ge känslomässigt stöd i svåra situationer. Du får vara anonym. För dig mellan 12 och 25 år finns även Nätvandrarchatten, tre kvällar i veckan.
Någon att tala med är en stödlinje som bemannas av volontärer. Du är välkommen att ringa och samtala om vad du vill. Öppet vardagar 18–22. Telefon: 031-711 24 00.
Stödlinje för dig som förlorat någon i självmord. Öppet varje dag 19–22. Telefon: 020-18 18 00.
Hos S:t Lukas finns terapeuter över hela landet som erbjuder samtalsstöd.
Missbruk, droger och sex
Alkohollinjen finns både för dig som önskar stöd i att förändra dina alkoholvanor och för dig som är orolig för någon annan. Telefon 020-84 44 48.
AA, Anonyma Alkoholister har en jourtelefon dit du kan ringa anonymt och ställa frågor om AA och alkohol. Den är även till för personer som har anhöriga eller vänner som dricker för mycket. De som svarar har erfarenhet av alkoholmissbruk och är nyktra alkoholister. Jourtelefonen är öppen alla dagar året mellan 11–13 samt 18–20 på telefon 08-720 38 42.
Erbjuder hjälp och stöd på 020-546 987.
Droghjälpen är en plats för alla som berörs av droger. Här finns information, råd och stöd till dig som funderar på dina drogvanor eller är orolig för någon du bryr dig om. Droghjälpen erbjuder stöd via mejl och telefon. 020-91 91 91.
Erbjuder kostnadsfria självhjälpsmöten för spelare och anhöriga. Erbjuder chatt och telefonstöd dygnet runt. Telefon 08-37 43 00.
PrevenTell är en nationell hjälplinje som du kan ringa till om du upplever att du tappat kontrollen över din sexualitet, om du känner oro för tankar och handlingar, eller är rädd att göra dig själv eller andra illa. Samtalet är kostnadsfritt och syns inte på telefonräkningen. Telefon 020-66 77 88.
Barn och unga
BUP erbjuder psykiatriskt stöd, utredning och behandling för dig som är under 18 år.
BRIS har öppet dygnet runt för dig upp till 18 år. Du kan höra av dig om precis vad du vill. Ring 116 111 eller chatta på bris.se.
Vuxna med frågor om barn är välkomna att ringa BRIS stödlinje för vuxna, 077–150 50 50.
Jourhavande kompis är en chattjour där barn och ungdomar upp till 25 år kan chatta anonymt om vad som helst.
Killfrågor är en stödchatt som drivs av organisationen MÄN och riktar sig till alla som definierar sig som ung kille mellan 10 och 20 år. Chatten är öppen 16–17 och 19–21.
Kuling är en mötesplats för dig som har en förälder med psykisk sjukdom. Erbjuder stöd i form av chatt, forum och stödgrupper.
Maskrosbarn erbjuder stöd via chatt till dig som har en förälder som har ett missbruk, mår psykiskt dåligt eller utsätter dig för våld. Deras stödchatt är öppen måndag–fredag 14–16 samt söndag–torsdag 20–22.
Nätvandrarchatten är till för dig mellan 12 och 25 år. Vi lyssnar på dig om du bara vill småprata med någon trygg vuxen, eller om du vill prata om något som känns svårt och jobbigt för dig. De som chattar är personer som jobbar i Svenska kyrkan. Måndag, onsdag, söndag 19–22.
Tilia ger medmänskligt stöd för unga och unga vuxna, oavsett könsidentitet, vart en bor i Sverige, om en upplever sig ha en psykisk ohälsa eller inte. Deras stödchatt är öppen måndag–söndag 21–22.30 samt torsdag 15–16.30.
Trygga Barnen finns för dig som har en förälder med ett missbruk, beroende eller psykisk ohälsa. Snapchat öppen vardagar 9–17 och 20–22 samt helger 14–16. Snapchatnamn: Tryggabarnen.
UMO är en webbplats för alla som är mellan 13 och 25 år. På UMO.se kan du få kunskap om kroppen, sex, relationer, psykisk hälsa, alkohol och droger, självkänsla och mycket annat.
Ungas jourer samlar alla tjejjourer, transjourer, killjourer och ungdomsjourer i Sverige.
Unga Relationer ger stöd och information till dig under 20 år som blir utsatt i din relation, är kompis till någon som blir det, eller är den som utsätter. Chatt öppen varje kväll 20–22.
Kvinnor
Stödtelefon för dig som utsatts för hot eller våld. Närstående är också välkomna att ringa. Den som svarar har tystnadsplikt. Du som ringer kan vara anonym, och samtalet syns inte på telefonräkningen. Telefon 020-50 50 50.
Utsätts du för kontroll, begränsningar, hot eller våld av din familj eller din släkt? Kvinnors nätverk erbjuder samtalsstöd. Telefon 08-728 00 55.
Stödjer kvinnor och barn att ta makten över sina liv från våld och förtryck. Erbjuder samtalsstöd alla vardagar 9–22. Telefon 020-81 82 83.
Nätverk för kvinnors rätt mot väns våld. Erbjuder samtalsstöd och juristjour på flera olika språk. Telefon 020-52 10 10.
På Tjejzonen kan du prata med en Storasyster som lyssnar på dig när du känner att du behöver det. Deras stödchatt är öppen måndag–torsdag samt söndag 20–22.
Hos Tris kan du få stöd om du känner dig begränsad av din familj eller släkt, eller utsätts för hot eller våld när du försöker göra egna val. De har en nationell jourtelefon som är öppen alla vardagar 9–17. Telefon 0774-40 66 00.
Unizon rymmer 130 kvinnojourer och tjejjourer där du kan få stöd och hjälp.
Män
Kriscentrum för män.
Erbjuder samtalsstöd och samtalsgrupper. Telefon 08-30 30 20.
MÄN arbetar för jämställdhet och mot mäns våld.
Hos Under Kevlaret kan du prata om vad som helst, som till exempel ensamhet, break-ups, ångest och prestationsångest, familjeproblem, drogproblem, sex, kärlek. Deras stödchatt är öppen måndag–onsdag samt söndag 20–22.
HBTQI
Mind arbetar aktivt med att ge röst åt transpersoner. På vår transportal har vi samlat krönikor och livsberättelser från dom av oss som identifierar sig utanför cis-normen.
RFSL Ungdom sätter trans och könsidentitet i fokus.
Nationellt förbund för transpersoner och dess närstående.
Ätstörningar och självskadebeteende
Stödjer personer med ätstörningar och dess närstående samt arbetar förebyggande och för en bättre ätstörningsvård. Erbjuder chatt och telefonstöd till både drabbade och närstående.
Shedo är till för dig som drabbats av ätstörningar och/eller självskadebeteende. Deras stödchatt är öppen måndag–torsdag samt lördag–söndag 20–22.
Ätstörningslinjen är en nationell stödlinje via Frisk & Fri. Du kan ringa med funderingar kring just ätstörningar. Linjen bemannas av volontärer som själva har tidigare erfarenhet av ätstörningar. Telefon 020-20 80 18.
Övergrepp
Erbjuder stöd till dig som varit utsatt för, eller vittne till, ett brott. Telefon 116 006.
Stödförening för vuxna som utsatts för incest eller andra sexuella övergrepp som barn. Erbjuder stöd via chatt och telefon. Telefon 08-696 00 95.
En ideell organisation som vänder sig till dig som utsatts för våldtäkt eller andra sexuella övergrepp. Erbjuder stöd via chatt.
Comentários